Nereti jaunās māmiņas saskaras ar piena trūkumu, un lai gan aptiekās pieejamas dažādas tējas laktācijas veicināšanai, tās vienkārši un ērti no dabiskām sastāvdaļām mājas apstākļos iespējams pagatavot pašām.
«Tā kā 85% mātes piena sastāv no ūdens, tā daudzumu var regulēt arī ar izdzertā šķidruma daudzumu. Piena rašanās veicināšanai dienā ieteicams izdzert 2-2,5 litrus minerālūdens, zāļu tējas vai tēju,» skaidro SIA Apsara tējas meistars Andris Purviņš un sadarbībā ar diētas ārstu Ati Tupiņu piedāvā trīs receptes, kas palīdzēs māmiņām tikt galā ar piena trūkumu un uzlabos gremošanu gan māmiņai, gan mazulim.
Ķimeņu tēja
Sastāvdaļas:
1l ūdens
5 ēdamkarotes ķimeņu
Piens
Pagatavošana:
Ielej katliņā litru ūdens, uzvāra un pievieno piecas ēdamkarotes (ja ķimenes iespējams sasmalcināt piestā, pietiek ar trīs ēdamkarotēm) ķimeņu. Uz lēnas uguns desmit minūtes vāra, pēc atdzišanas var lietot. Laktācijas veicināšanai pievieno pienu.
Ieteicamā dienas deva: 0,5 līdz viens litrs dienā.
Mērcēti valrieksti
Sastāvdaļas:
70g svaigu valriekstu
250ml verdoša ūdens
Pagatavošana:
Ņem 70g svaigus, negrauzdētus un nesālītus, vēlams, šī gada, valriekstus un aplej ar 250ml verdoša ūdens. Uz stundu atstāj izmirkt. Iespējams apliet arī ar aukstu ūdeni – tad jāļauj valriekstiem ievilkties vismaz sešas stundas. Mērcētos valriekstus apēd. Dienas deva var tikt koriģēta līdz 150 g, bet ne mazāk kā 50 g valriekstu dienā.
Fenheļa un anīsa augļu uzlējums
Ja mazulis tiek zīdīts pēc tam, kad māmiņa pastiprināti lietojusi šos ārstnieciskos augus vai tēju, ar mātes pienu mazulis uzņem gremošanas veicināšanai nepieciešamās vielas. Kumelītēm piemīt pretiekaisuma, pretmikrobu, spazmu mazinoša un pretsāpju iedarbība, kā arī nomierinošs efekts.
Sastāvdaļas:
Vienādās daļas
Diļļu augļi (ķimenes)
Anīsa augļi
Fenheļa augļi
Kumelīšu tēja Camomile
Pagatavošana:
Uz 200ml verdoša ūdens liek vienu tējkaroti maisījuma un ļauj ievilkties 10-15min. Lieto 2-3 reizes dienā.
Ref: 102.000.102.9684