Šogad Lattelecom Rīgas maratonā svētdien, 17.maijā, piedalīsies vairāk nekā 25 000 dalībnieku no 61 pasaules valsts, skrējējiem startējot piecu un desmit kilometru, kā arī pusmaratona un maratona distancēs.
Desmit kilometru distance pulcēs gandrīz 6 500 skrējēju, savukārt maratona un pusmaratona distancēs kopā svētdienas rītā startēs vairāk nekā 5 500 dalībnieku. Vidējo un garo distanču izaugsme nebūtu iespējama bez piecu kilometru distances, kas arī 2015.gadā būs vispopulārākā, pulcējot vairāk nekā 13 000 dalībnieku, informē organizatori.
Mazajiem skrējējiem, kuriem 17.maija distances vēl nav pa spēkam, būs iespēja sestdien, 16.maijā no 10:00 līdz 15:00 turpat 11.novembra krastmalā apmeklēt Rimi bērnu maratonu. Tā ietvaros pašiem mazākajiem būs iespēja pārbaudīt spēkus un veiklību, 420 m un 840 m distancēs. Starti plānoti visas dienas garumā no 10:00 līdz 14:30, aicinot vecākus ierasties sev ērtākajā laikā.
Turklāt dienu pirms galvenajiem startiem – sestdien, 16.maijā – organizatori aicina visus ārvalstu un vietējos skrējējus piedalīties jaunā un krāšņā tradīcijā – Nāciju parādē. Tā būs lieliska iespēja satikties visiem ārvalstu skrējējiem un viņu ģimenēm, pilsētas viesiem, rīdziniekiem un atbalstītājiem un baudīt pasaules valstu un kultūru daudzveidību svētkus tepat Rīgā. Nāciju parāde – simbolisks dalībvalstu gājiens cauri Vecrīgai – norisināsies maratona maršruta noslēdzošajā kilometrā, sākot no pulcēšanās vietas pie Brīvības pieminekļa un turpinot ceļu pa Kaļķa ielu līdz pat finiša līnijai 11.novembra krastmalā. Gājienam noslēdzoties, tiks svinīgi atklāts 25.jubilejas maratons. Pulcēšanās gājienam pie Brīvības pieminekļa no 16:30, gājiena sākums 17:30.
Lai skriešanas svētkus padarītu vēl daudzveidīgākus un interesantākus, šogad rīkotāji aicina visus dalībniekus un atbalstītājus uzlādēties Maratona dienai pasaulē jau ierastā tradīcijā – Makaronu ballītē jeb Pasta Party 11.novembra krastmālā no 17:00. Ballīte būs īstā vieta, kur uzkrāt enerģiju, satikt citus skrējējus un domubiedrus un apspriest gaidāmo startu nākamajā dienā. Dalībniekiem būs iespēja baudīt pilngraudu pastu ar Boloņas mērci, kādu no gardajām spēka uzkodām un citus labumus.
Tāpat sestdien Mežaparkā notiks arī pēdējais simboliskais koptreniņš pirms svētdienas lielā starta. Šajā treniņā piedalīsies arī elites skrējēji no skriešanas lielvalstīm, kas 17.maijā pretendēs uz uzvaru maratonā.
Organizatori iesaka jau laicīgi gatavoties skrējienam, atvēlot pietiekamu laiku atpūtai, rūpējoties par veselīgu miegu, ievērojot regulāras ēdienreizes un atceroties par nepieciešamo ogļhidrātu uzņemšanu pēdējās dienās pirms skrējiena. Karsta laika gadījumā skrējienam jāsagatavo maksimāli viegls, speciāli skriešanai, sviedru un mitruma aizvadīšanai paredzēts, apģērbs, kā arī spilgtas saules gadījumā – ķermeņa aizsargkrēms.
Iestājoties vēsam laikam, organizatori iesaka ģērbties vairākās kārtās, nevis, piemēram, vienā biezā jakā, lai nepieciešamības gadījumā no liekajām kārtām varētu tikt vaļā. Lietus gadījumā uz starta koridoru līdzi ieteicams ņemt kādu pančo vai, piemēram, ietērpieties lielākā maisā, no kura nebūtu žēl starta brīdī atbrīvoties. Finišā jāsarūpē sev siltas virsdrēbes un/vai cepuri, kuru pirms starta kopā ar «Maratona somu» nodot glabātuvē.
Ieteicams neaizmirst par ūdens lietošanu pietiekamā daudzumā gan pirms sacensību dienas un starta, gan trasē un finišā, kā arī izvēlēties iespējami siltajam laikam atbilstošu ātrumu, nepieciešamības gadījumā pārejot uz iešanu, soļošanu vai tipināšanu.
Ref: 102.000.102.9807