Mums ir jāapbēdini tie cilvēki, kuriem patīk ilgāk pagulēt: kā izrādās, pārāk ilga gulēšana var būt kaitīga.
Lai arī ilga gulēšana sagādā daudz prieka, tu tomēr palaid garām daudz laika, kurā varētu darīt ko daudz produktīvāku – un, ja vēl tas atstāj sliktu iespaidu uz tavu veselību, varbūt ir vērts padomāt par gulēšanas stundu samazināšanu?
Sidnejas Universitātes zinātnieki atklājuši, ka regulāra, ilga gulēšana atstāj negatīvas sekas uz veselību. Neskaitot to, ka šie cilvēki par daudz dzer, smēķē, ēd neveselīgu pārtiku un pārlieku daudz sēž, zinātnieki atklājuši arī ļoti biedējošus blakusefektus.
Sešu gadu laikā regulāri guļot ilgāk par 44% palielinās risks pāragri nomirt.
Pārsteidzošā kārtā, guļot mazāk par septiņām stundām dienā pāragras nāves risks palielinās tikai par 9%. Gulēt mazāk ir labāk nekā gulēt vairāk – tā secinājuši zinātnieki.
Avots: www.womansday.com