Tev ir grūti, ka tu nespēj atcerēties ne savas draudzenes vecāku vārdus, ne ielas nosaukumu, kurā viņi dzīvo. Tās ir pazīmes, ka ir pienācis laiks uzlabot atmiņu.
Tomēr, kā to izdarīt?
Ej dušā ar acīm ciet
Aši noģērbies, lec iekšā un aizver savas acis. Meklējot krānu, šampūnu, regulējot ūdens temperatūru un spiedienu, tu liec savām smadzenēm darboties un prātot. Patiesībā visas darbības, kuras tu veic ar acīm ciet, liek tavām smadzenēm darboties intensīvāk un attīsta tavas prāta spējas.
Ļaujies mūzikas ritmiem un atbrīvotai dejai
Sākot kustēties, tu iekustini savas mazās smadzenītes. Tā ir daļa, kas atbild par spriestspēju un komunikatīvajām spējām. Dejošana ir priecīga un sociāla aktivitāte, kas palīdz arī uzlaboties tavai nervu sistēmai. Tas palīdz tavai sirdij pumpēt skābekli pa visiem pārējiem orgāniem, arī smadzenēm, kurām skābeklis ir ļoti nepieciešams.
Uzvedies kā kreilis
Ja tu esi labrocis, tad sāc darīt lietas ar kreiso roku, bet, ja esi kreilis, tad pamēģini veikt ikdienas rituālus ar labo roku. Lietojot tikai vienu roku, tā kļūst par automātisku rutīnu, ko tu pieproti jau nepiedomājot, tāpēc tavas smadzenes atslābst. Tādēļ ir vērts sākt darboties ar neierasto roku, lai atkal iedarbinātu savas smadzenes.
Dodies iepirkties
Šī aktivitāte varbūt nodara nelielu kaitējumu tavam maka saturam, bet iepirkšanās ir ļoti noderīga tavam prātam. Tu nodarbini sevi gan mentāli, gan fiziski, staigājot pa veikaliem, skaitļojot cenas, sarunājoties ar pārdevējiem un konsultantiem. Caur tavu prātu «iziet» ļoti daudzas un dažādas domas, tāpēc tavas prāta spējas pašas sevi attīsta.
Avots: menshealth.com
