Sapnis – vārds ar sešiem alfabēta burtiem, bet ar tik daudzveidīgu nozīmi. Šis ir viens no tiem dzīves fenomeniem, kas reizēm liek elpai aizrauties, un tā ir arī nebeidzama dzīves skola par sava prāta izzināšanu. Šajā nedēļā BNN sarunājas Junga analītiķi, psihoterapijas speciālisti Gintu Teivāni, kura psihoterapijas jomā darbojas jau 25 gadus. Viņa dalīsies vērtīgās zināšanās par sapņu fenomenu.
Kas ir sapnis?
Vienkāršiem vāriem sakot, tie ir tēli, simboli, notikumi, epizodes, veselas filmas un seriāli, ko mēs redzam, sapņojot naktī.
Taču sapņi ir arī realitāte, tikai tā realitāte, kas saista apziņu ar bezapziņu, tā ir psihiskā dzīves realitāte. Proti, tas, ko mēs piedzīvojam naktī, ir tikpat reāli, ko piedzīvojam nomodā dienas laikā. Tas ir tilts starp neapzināto un apzināto pasauli, universāls cilvēcisks pārdzīvojums, dabiska psihiskās dzīves daļa. Tā ietver sevī gan notikušo, gan nenotikušo, gan to, kas ir bijis aktuāls pagātnē, gan to, ko nekad neesam pacēluši no neapzinātā uz apzināto, kas mīt pašos psihes dziļumos.
Kā mēs zinām, sapnī nav ne laika, ne telpas robežu. Sapnis ir autonoms, tam ir sava jēga un mērķis, tas ir kā vēstījums no bezapziņas, jo sapnis vai nu papildina mūsu realitātes ego, vai to kompensē.
Ja sapņus sākam pierakstīt un mēģinām tos saprast, tad mēs varam ļoti daudz ko psihoemocionālajā dzīvē sakārtot un mainīt.
Kāpēc es tieši šonakt sapnī redzēju…
Sapņu saturs ir milzīgs, neierobežots – tur ir gan pagātnes pieredze, gan tā pieredze, kā mēs atceramies sevi dažādos vecuma posmos, sapnis var atspoguļot gan objektīvo realitāti, gan to, kas nekad nav bijis, bet mūsu regulējošais centrs, mūsu patība cenšas pateikt, sūtīt vēstījumu. Svarīgi meklēt atbildes uz jautājumu, kāpēc tieši šonakt es redzēju to un to…
Psihoterapeites piemērs. Viņa stāsta, ka tieši dienā, kad sarunājāmies, aizvadītajā naktī sapņojusi, ka glezno. «Es bieži vien reālajā dzīvē domāju par kaut ko tādu, ko es vēl varētu pagūt izdarīt savos 62 gados, ko es neesmu nekad darījusi, bet es neuzdrošinos, un tas sapnis man kā kompensāciju iedod šo sajūtu – es gleznoju ar pirkstiem, es uzgleznoju kaut ko brīnišķīgi skaistu.»
Pārstāstot savu piemēru, Ginta skaidro: «Tāpēc sapnis var būt realitāte, ko piedzīvojam, gan visu mūsu iekšējo daļu dažāds situatīvs atspoguļojums.»
K.G. Jungs psihes struktūrā ir izdala gan personu, gan ego, gan patību, gan sievišķo un vīrišķo daļu, gan kompleksus, tad ir vieglāk izprast sapņoto.
Šodienas pieredze
Viss, ko sapņos redzam, ir mūsu iekšējās daļas, nevis kāda cita. Psihoterapeite iesaka parunāt katram pašam ar sevi, uzdodot jautājumu – kāpēc tieši tagad es sapņoju par to, ko sapņoju? Vajag mēģināt rast atbildes, ko sapņotais vēstījums vēlas pateikt. Vienmēr svarīgi ir sasaistīt sapni ar šodienas pieredzi ar to, kas notiek paša reālajā dzīvē.
Te arī iedalās dažādie sapņu uzdevumi. Sapnis var kompensēt vienpusīgu dzīvi cilvēkam, tāpat sapnis ir bezgalīgs dialogs starp ego, starp reālo ego un sapņa ego, starp apziņu un bezapziņu, kā arī reizēm nav nepieciešams katru sapni izprast, bet svarīgi ir sapņot vispār.
Ceļojums cauri gadsimtiem
Reizēm rodas jautājumi, kāpēc mēs sapņos redzam neiedomājas lietas, mēs klejojam pat caur gadsimtiem, arī tam ir terapeite rod skaidrojumu: «Zinātniski pat ir pierādīts, ka sapņos var parādīties tas, ko piedzīvojusi vecvecmāmiņa, šī pieredze caur sapņiem pārnesās caur trešo ceturto paaudzi. Piemēram, jauna sieviete sapņo par karu, par bēgšanu no vāciešiem utt., bet skaidrs, ka viņa nav piedzīvojusi kara laikus. Jaunākie neiroloģiskie pētījumi pierāda, ka ir šie transģenerālie sapņi– paaudžu sapņi. Sapņi ir milzu materiāls, kas glabājas bezapziņā.»
Sapņojam mēs visi katru nakti – kā pieaugušie, tā zīdaiņi. Sapņus mēs redzam brīžos, kad ir ātrās acu kustības, un apmēram četrus sapņus katrs no mums naktī redz, bet kāpēc reizēm atceramies, bet reizēm nē, tas ir atkarīgs no daudz faktoriem.
Daži piemēri:
*Atkarīgs no tā, cik cilvēks ir tiešā kontaktā ar savām emocijām, vai apzinās tās, jo sapņu tēlu un simbolu valoda pārsvarā ir emocionāli piesātināta.
*Atkarīgs arī no tā, cik vispār cilvēks ir psiholoģiski reflektējošs par savu uzvedību, domām, attiecībām utt.
Tāpat terapeite piemin, ka sapņus parasti cilvēki labāk atceras, kad uzsāk terapiju, «jo mēs sākam runāt par iekšējās pasaules pārdzīvojumiem».
Slikts garastāvoklis no rīta
Vienlaikus Ginta piemin, ka pat tad, ja mēs neatceramies, sapņi uz mūsu psihi atstāj iespaidu. Piemēram, no rīta pieceļoties, nezināmu iemeslu dēļ ir slikts garastāvoklis, visdrīzāk tam par iemeslu ir naktī piedzīvotais, ko mēs neatceramies. Šis bezapziņas materiāls nenoliedzami ietekmē psihi.
Sapņu atcerēšanās lielā mērā ir atkarīga no tā, cik cilvēks ir ciešā kontaktā ar savu iekšējo pasauli.
Asociācijas ir gan domas, gan jūtas, gan atmiņas, gan notikumi. Piemēram, vienam, sapnī redzot, ka viņš stāv kraujas malā, tas var izraisīt pat paniku, bailes, ja tādas ir no augstuma, bet otram tas var būt absolūti cits skaidrojums, tāpēc “nevajag skatīties sapņu grāmatās, bet vajag sapnim pieiet individuāli, sapņotājs ir pats galvenais”.
Sapņi un attiecības
Tāpat kā sapņi, kas ir neizmērāms lielums, arī attiecību tēma ir savā ziņā neizsmeļams temats. Sapņi un attiecības. Kāda lasītāja, kura zināja par gaidāmo sarunu ar psihoterapeiti par sapņiem, iesūtīja jautājumu – kāpēc es sapņos redzu savu bijušo vīru, kaut esam šķīrušies vairāk nekā desmit gadus? Par ko tas liecina?
Izmantojot izdevību, psihoterapeitei lūdzām komentēt: «Ir jautājums vispirms, ar ko šis cilvēks jums asociējas. Sievietei vīrietis sapnī prezentē viņas vīrišķo enerģiju. Tas pat var nenozīmēt, kas stāsts ir par attiecībām vai par nepadarītām lietām ar šo cilvēku, bet šis cilvēks atspoguļo manas kā sievietes šķautnes. Sievietes vīrišķā enerģija ir prāts, loģika, lēmumi, struktūras, karjera, radošums – tas viss saistās ar vīrišķo enerģiju, tad mēs skatāmies, ko vīrietis dara vai saka sapnī, svarīgi ir dialogi. Tad jautājums ir, kāpēc tieši tagad es viņu redzu sapnī. Iespējams, tas var būt saistīts ar sievietes radošo procesu, kas ir iesprūdis, vai tieši pretēji, iet ļoti labi, un sapnis tulkojams kā norāde uz to, ka viss tiek darīts ļoti pareizi un tiek pieņemti pareizi lēmumi,» skaidro psihoterapeite.
Savukārt, ja vīrietis sievieti sapnī redz, tad tas ir vīrieša sievišķās enerģijas atspoguļojums – attiecības, jūtas, emocijas.
«Tas nav tik vienkārši, paņemt rokās sapņu tulku un analizēt nosapņoto, tas ir daudz sarežģītāk. Pret sapņu interpretāciju ir jāizturas ar milzīgu cieņu,» teic terapeite.
Mīts vai patiesība? Ja sapnī redzu bijušo partneri, tad viņš par mani domā
“Mēs nezinām, ko dara otrs cilvēks, bet mēs varam saprast, ko dara mūsu psihe. Mēs domājam par šo cilvēku. Reizēm cilvēki saka, ka par sapnī redzēto cilvēku pat nedomā, bet viņš sapnī parādās, tas ir tāpēc, ka ikdienā mēs palaižam garām signālus un asociācijas, kas mums var atgādināt par šo cilvēku. Emocijas, kas bezapziņā saslēdzas, mēs varam palaist garām, bet tas ir saistīts ar “mani”, ar manu iekšējo pasauli, nevis redzētā cilvēka iekšējo pasauli.”
Ja sapnī redzu mirušos…
Ja mirušais sapņos rādās pirmo gadu pēc nāves, tad tas var būt saistīts ar sērām. Īsāk sakot, psihe šādā veidā atvadās, psihe sēro.
Ja sapnī redz nāvi
Visdrīzāk nāve sapnī liecina, ka ir jāatbrīvojas no kādas savas vecās daļas, ka nepieciešama kāda transformācija, piem. biedējošs sapnis, ka nomirst māte, varētu liecināt, ka jāatdalās no mātes kompleksa, no mātes ietekmes personas dzīvē. Tas ir viens no svarīgākajiem individuācijas uzdevumiem katra cilvēka dzīvē.
Pilnu interviju ar psihoterpateiti lasiet portālā Rītakafija.lv.
