Kefīra diētai piemīt spēja sadedzināt taukus, Kā arī šis dzēriens ir viens no minerālu avotiem, kas uzlabo kaulu veselību.
Kefīrs lieliski palīdz atbrīvot organismu no liekā šķidruma, kā arī tas stabilizē zarnu trakta darbību.
Noteikti ikviens kādreiz ir dzirdējis par kefīra diētām, tomēr reti kurš pieņem šādu izaicinājumu, jo tas patiešām ir īsts izaicinājums! Mēs tev piedāvāsim dažas kefīra diētas iespējas, no kurām varēsi izvēlēties sev piemērotāko.
Monodiēta
Nepieciešams noturēties no vienas līdz trim dienām. Viss atkarīgs no tavām spējām un gribasspēka. Dienā ir jāizdzer 1,5 l kefīra 5-6 stundu laikā.
Izdzeramais kefīra daudzums ir jāizdala dotajā laika posmā pēc paša izvēles. Ja izdosies kārtīgi ievērot šo diētu trīs dienas, rezultātā var atbrīvoties līdz pat 4 kilogramiem.
Stingrā diēta
Pirmās trīs dienas pilnīgi ir jāpāriet tikai uz kefīru. Viss atkarīgs no tavām spējām un gribasspēka. Lietošana ir tāda pati kā monodiētai. Pēc tam kefīrs ir jāiemaina pret āboliem – dienā (kopā 3 dienas) jāapēd pusotru kilogramu.
Pēc tam atkal pēc trīs dienu ābolu ēšanas kefīrs ir jālieto trīs dienas, palielinot kefīra tauku procentu. Kā arī ir jāattīra savs organisms ar klizmas palīdzību. Pēc šīs diētas ir iespējams zaudēt pat 9 kilogramus!
Ikdienišķā diēta
Vienīgais un galvenais likums ir ievērot ēdiena uzņemšanu konkrētajos laikos.
7:00 jādzer tēja bez cukura
9:00 jāpagatavo rīvētu burkānu salāti aptuveni 300g, var pievienot 1 tējkaroti eļļas
11:00 var atļauties 200 g vistu
13:00 var sevi palutināt ar augļiem. Labi būtu, ja tas būtu ābols
15:00 viena vārīta ola
17:00 atkal var apēst vienu ābolu
19:00 vari pagatavot maisījumu no 3 karotēm rozīņu un 10 gab. žāvētu plūmju
21:00 pirms miega izdzert glāzi kefīra un izdzert joda tabletes (1 gab.). Tas paātrinās vielmaiņu.
Pie šādas diētas ir jāpieturas aptuveni vienu nedēļu, un varēsi atvadīties no 5 kilogramiem.
Galvenais nebadojies. Ja nespēj izturēt šo diētu, jāturpina ēst, kā ir ēsts līdz šim.
Avots: womenssecrets.me
