Lai arī kā dažreiz to negribētos darīt, bet par to, ko un kā mēs ēdam, ir jādomā, citādāk var nākties saskarties ar nepatīkamiem kuņģa darbības traucējumiem.
Iepazīsties ar šiem ēdieniem, kas tavam kuņģim var palīdzēt.
Papaija
Šis auglis tradicionāli tiek lietots čūlas, kuņģa darbības traucējumu, grēmu un caurejas gadījumā. Papaija satur papaīnu, dabīgu gremošanas enzīmu, kas palīdz sagremot ēdienu, ar ko kuņģis, iespējams, pats nespēj tikt galā.
Auzas
Auzas ir gan šķīstošo, gan nešķīstošo šķiedrvielu avots. Gremošanai tev ir nepieciešama abi veidi. Un bonusā auzas vēl arī samazina holesterīna līmeni.
Āboli
Āboli ir ne tikai bagāti ar nešķīstošajām šķiedrvielām, bet arī ar pektīnu un citiem enzīmiem, kas palīdz tava kuņģa darbībai. Vēders nelāgi jūtas? Pamēģini tos ēst ceptus!
Kanēlis
Ar kanēli parasti ārstē rīta nelabumu un caureju, tomēr to lieliski var izmantot arī, lai apturētu vēdera gāzes.
Avokado
Avokado ir augsts kālija, šķiedru un vēderam draudzīgu eļļu saturs – avokado palīdz lietām kustēties un darboties. Avokado šķēlītes vari uzgriezt uz maizes ierastās majonēzes vietā.
Avots: womansday.com
k.z. trakta darbības traucējumi ir dažādi, un ne vienmēr šie uzskaitītie var palīdzēt. vajag precizēt pie kādiem ši padomi der.
Cik ta samaksaja pa tik tizlu reklamu idiot