Cilvēka ķermenis ir mistiska lieta – bet dažkārt mūsu ķermenis raida brīdinājuma signālus par problēmām, par kuru esamību mēs pat nenojaušam.
Pēc tam, kad būsi aplūkojusi šīs 10 brīdinājuma zīmes, ka tavam ķermenim ir dziļākas problēmas, nekā tev šķiet, mēs pastāstīsim, kā tās efektīvi novērst.
Pirkstu garums
Sievietēm, kuru rādītājpirksti ir garāki nekā zeltneši, ir divtik liela iespējamība saslimt ar osteoartrītu ceļu locītavās. Šīm sievietēm parasti ir zemāks estrogēna līmenis , kas arī var spēlēt nozīmīgu lomu osteoartrīta attīstībā, apgalvo zinātnieki.
Kā to novērst:
Stiprini ceļus apņemošos muskuļus. Sēžot, iztaisno katru kāju, novietojot to paralēli grīdai 10 reizes, katru reizi turi kāju horizontālā pozīcijā 5-10 sekundes.
Garums
Sievietēm, kuras ir garākas par 1.58 metriem, iespējams, trūkst mutagēna, kas palīdz nodzīvot līdz 100 gadu vecumam.
Kā to novērst:
Atmet smēķēšanu;
Izvairies no alkohola lietošanas.
Kāju garums
Ja tev ir īsas kājas, iespējams, tev labāk jārūpējas par savām aknām. Zinātnieki ir atklājuši, ka sievietēm, kuru kājas ir 51-74 centimetrus garas, ir lielāks četru enzīmu daudzums, kas aktivizē aknu saslimšanu veidošanos.
Kā to novērst:
Saskarsmē ar ķimikālijām, lieto cimdus un aizsargmasku;
Samazini toksīnu daudzumu, kas jāpārstrādā tavām aknām.
Oža
Neiroloģisks pētījums, kas veikts 2008. gadā, pierādījis, ka vecākiem pieaugušajiem, kuri nespēja identificēt banānu, citronu, kanēļa un citas smaržas, pastāvēja piecas reizes lielāka varbūtība saslimt ar Parkinsona slimību. Zinātnieki uzskata, ka smadzeņu daļa, kas atbild par ožas nodrošināšanu, ir pirmā, ko ietekmē Parkinsona slimība.
Kā to novērst:
Dzer zivju eļļu, kas palielinās smadzeņu aizsargspējas.
Roku garums
Sievietēm, kurām ir īsas rokas, ir 1,5 reizes lielāka varbūtība saslimt ar Alcheimera slimību. Barības vielu nepietiekamība augšanas gados var izraisīt kognitīvo panīkumu arī vēlāk dzīvē.
Kā to novērst:
Atrodi aktīvu hobiju;
Katru dienu izaicini savas smadzenes.
Liec lietā savas pelēkās šūnas, atrodi labu hobiju, piemēram, gleznošanu vai keramiku. Alcheimera slimības pētījumu centra dati liecina, ka pieaugušie, kuri brīvajā laikā nodarbojas ar dažādām aktivitātēm ir 2.5 reizes mazāk pakļauti saslimšanai ar šo slimību.
Ausu lielums
Pētījumi pierāda, ka lineārās auss līnijas var paredzēt kardiovaskulārās saslimšanas (sirdstriekas, šuntēšanas operācijas, sirds nāvi). Eksperti informē, ka elastīgo šķiedru zudums var izraisīt gan ausu krokošanos, gan artēriju nocietināšanās.
Kā to novērst:
Notievē;
Samazini holesterola līmeni un pazemini asinsspiedienu.
Džinsu izmērs
Pētījumi parāda, ka pieaugušajiem, kuriem ir liels vēders 40 gadu vecumā, vēlāk, sasniedzot 70 gadu vecumu, ir 3.6 reizes lielāka iespēja sirgt ar demenci pat tad, ja viņiem nav liekais svars. Viens no iespējamajiem iemesliem ir viscerālie tauki (bīstamie tauki, kas apņem orgānus) izdala vairāk iekaisuma hormonu, kas rada kognitīvās problēmas.
Kā to novērst:
Sadali ēdienu nelielās porcijās;
Uzturā lieto nepiesātinātās taukskābes (olīvas, rieksti, avokado un tumšā šokolāde).
Krūštura izmērs
Sievietēm, kuras nēsā D izmēra vai lielāku krūšturi 20 gadu vecumā, ir 1.5 reizes lielāks risks saslimt ar 2 tipa diabētu nekā tām, kuras nēsā A vai mazāka izmēra krūšturi. Zinātnieki apgalvo, ka tas var būt saistīts ar taukaudiem sievietes krūtīs, kas ir hormonāli sensitīvi un iespaido insulīna līmeni.
Kā to novērst:
Iekļauj augstas intensitātes treniņu elementus savā sporta programmā.
Kādā pētījumā tika pierādīts, ka pieaugušie, kuri izpildīja 6 x 30 sekunžu sprintus (ar 4 min intervālu), izmantojot velotrenažieri, paaugstināja sava ķermeņa spēju pārstrādāt cukuru par gandrīz 25% pēc sešām sesijām – tas ir pietiekoši, lai pazeminātu diabēta risku.
Kāju ikru lielums
Lai arī tas šķiet dīvaini, 2009. gadā Francijā veikts pētījums atklāja, ka sievietēm ar maziem ikriem (33 cm vai mazāk) ir lielāka iespēja saslimt ar karotīdo artēriju slimībām, kas paaugstina sirdstriekas risku. Tiek pieņemts, ka zemādas tauki ikros izvada no asinīm taukskābes, nogulsnējot tās citās, nekaitīgākās vietās.
Kā to novērst:
Lieto uzturā zaļo tēju;
Uzturi veselu savu sirdi.
Asins grupa
Hārvardas Medicīnas Skolas zinātnieki ir atklājuši, ka cilvēkiem ar A, B vai AB grupas asinīm ir lielāka iespējamība aizkuņģa dziedzera attīstībai nekā cilvēkiem ar O asins grupu. Tas nozīmē, ka gēni, kas ir atbildīgi par asins grupu, var saturēt arī ģenētisku aizkuņģa dziedzera risku.
Kā to novērst:
Lieto D vitamīnu;
Uzturā lieto mazkaloriju piena produktus un zivis.
Avots:
