Par ēdienu atkarībām esam dzirdējuši visi, bet vai zini, kas ir paši lielākie atkarību izraisītāji no ēdienu klāsta?
Saka, ka mīlestība iet caur vēderu, un zināma taisnība tur ir, taču vēders šajā gadījumā ir cieši sasaistīts ar smadzenēm un dopamīna izstrādi, kas savukārt atbild par patīkamām sajūtām, ēdot kādu konkrētu ēdienu vai produktu, kas galu galā var izraisīt atkarību!
Lielākoties atkarību izraisa nevis produkts kā tāds, bet gan tajā esošais sāls, cukurs un tauki.
Pētnieki par atkarību visizraisošākajiem ēdieniem ir atzinuši:
Šokolādi,
Sieru,
Čipsus,
Frī kartupeļus,
Saldējumu,
Picu,
Saldinātos dzērienus.
Droši vien no šī saraksta vismaz pusi uzturā lieto vismaz reizi nedēļā, ne tā? Šo ēdienu vai produktu lietošana uzturā pati par sevi nav nekas slikts, taču galvenais ir nepārspīlēt ar to lietošanu. Atceries, ka šo ēdienu un produktu pagatavošanā sāls, cukurs un eļļas netiek žēlotas!
Avots: rd.com
