Stress nav patīkams un bojā tavu veselību, bet ir kas tāds, ko tu vari nopirkt jebkurā veikalā, lai atbrīvotos no stresa.
Ir kārtējā darba diena. Tev šķiet, ka tādas nedēļas nogales nemaz nebija, jo atkal uz taviem pleciem ir sakrāvušies lērums pienākumu, darbu un jaunu uzdevumu. Tas viss tev rada stresu, kas noved pie nespējas pienācīgi pildīt savus darba pienākumus un priecāties par ikdienas sīkumiem.
Nākamreiz, kad tavas smadzenes sāk pārkarst, paņem košļājamo gumiju un pakošļā to, mēģinot nomierināties, vienmērīgi elpot un nesatraukties par lietām. Ir pierādīts, ka 15 minūšu ilga košļenes košļāšana samazina kortizola līmeni tavās asinīs un nostabilizē tavu nervu sistēmu. Tik vienkārša darbība kā košļāšana spēj uzlabot asins plūsmu uz smadzenēm un samazināt stresa līmeni līdz pat 18%, kas ļauj tev pilnvērtīgi funkcionēt.
Tas var noderēt jebkurā dzīves situācijā, vai tā būtu tikšanās ar klientu vai nepatīkama saruna ar bijušo mīļāko. It īpaši labas ir košļenes ar piparmētras garšu, jo tās pavairo tavu uzmanību un koncentrēšanās spējas. Ja tev nav košļājamās gumijas, pajautā to savam kolēģim, jo arī īsa saruna ar biedru spēs uzlabot tavu garastāvokli un palīdzēs tev nomierināties.
Avots: menshealth.co.uk
